Puente complejo (Chakrasana)

El puente complejo, una asana para avanzados, donde se requiere mayor elasticidad y soltura, tiene total influencia en la espina dorsal, en las vertebras, en los brazos y hombros. Trabaja todos los chakras, en otras escuelas se le llama Kandarasana, abriendo asi todo el canal central y equilibrandolo.
Favorece el cerebro, y es buena para aliviar el cansancio y la tensión en la espalda.
(como siempre digo, no hacer las asanas sin la supervision de un profesor de Yoga, podriamos lastimarnos) Asi que acude a tu centro mas cercano y disfruta de YOGA!!!

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