Sirsasana, postura sobre la cabeza

 

Sus beneficios son muy ricos a todos los niveles. Es considerada como una de las 12 posturas básicas del yoga, Si, me costo un tiempo por no decir un par de años en realizarla, y no por el miedo de perder la fuerza en los brazos sino por invertir del todo el cuerpo, invertir tu mundo.  El “Hara”  el centro de “poder”, el tercer chakra manipura, ahí donde se concentran las emociones, la voluntad. Ahí esta la verdadera fuerza para realizar la asana. Y viéndolo así pienso, si tus piernas pelvis y caderas siempre sostienen todo tu cuerpo, practicando Sirsasana directamente quedan sueltas, abandonadas, relajadas. y es una verdadera gozada sentir esa sensación

– La cabeza, en contacto con la tierra, recibe un mayor aporte de sangre y el cerebro.         – Las glándulas pituitaria y pineal son también estimuladas y a través de ellas se revitaliza y rejuvenece todo el organismo.                                                                                               –  Alivia las varices, activa los procesos digestivos, fortalece pulmones y brazos.

No practicar esta postura en caso de:

  • Tensión arterial alta.
  • Afecciones cardíacas.
  • Afecciones oculares.
  • Problemas o lesiones en las vértebras cervicales.
  • Infecciones en la parte alta (cabeza, oídos…)
  • Menstruación.

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