FORMACION YOGA AEREO EN ATENEA

FORMACIÓN DE YOGA AÉREO EN VALL DE UXÓ – CASTELLÓN
FECHAS: 6, 7 y 8 de Abril de 2018

PRECIO:
NIVEL 1 y 2 – 675 euros. (viernes 2 – de 9 a 18 – ; sábado 3 – de 9 a 20 horas – y domingo 4 – de 9 a 17 horas)

NIVEL 2 – 325 euros. Sólo para personas que hayan cursado el Nivel 1) – 200 $ Dólares (sábado 3 – de 17 a 20 horas – y Domingo de 9 a 17 horas)

El precio incluye el temario (+ de 400 posturas en secuencia), la tela (no en el nivel 2) y el curso audiovisual completo – 280 vídeos – de repaso en casa.

DONDE: Yoga Atenea
C/ Ernesto Perez Almela, 22. 12600 Vall de Uxó. Castellón

RESERVAS:
671 61 54 08 (whatsapp, mensaje o llamada).
Plazas limitadas.

Orientada a profesores de Yoga, Pilates, Danza, Body Balance, Pole Dance, Fisioterapeutas, Osteópatas, Entrenadores de la salud, Monitores o Educadores de la educación física, Kinesiología, Preparadores Físicos, Personal Trainers y carreras afines y otras disciplinas de trabajo con el cuerpo o cuerpo-mente.

Profesores del método Pilates, de Yoga y del mundo de la Danza, fisioterapeutas y osteópatas unen sus conocimientos del cuerpo humano para crear nuestro completísimo método “Air Yoga”, orientado al aprendizaje anatómico y terapeútico.

El método “Air Yoga” combina hatha yoga tradicional, pilates , gimnasia, danza y artes aéreas con posturas suspendidas en hamacas de tela suave. Trabaja la fusión de varias disciplinas como las artes aéreas, ballet, danza, yoga, flexibilidad, trabajo central, acondicionamiento de la fuerza y entrenamiento del equilibrio. Es una actividad muy completa.

Aprenderás más de 400 posturas de Yoga, Danza y Pilates aéreo organizadas en secuencias y vinyasas para facilitar la creación y diseño de tus propias clases aéreas.

FORMACIÓN DE YOGA AÉREO CASTELLÓN
ÍNDICE –

A – INTRODUCCIÓN
1. Qué es el Yoga Aéreo. Los distintos estilos del Yoga Aéreo. El estilo “Air Yoga”

2. Suspensión e ingravidez. Las inversiones del yoga aéreo.

3. Bondades y precauciones del yoga aéreo.
3.1 Beneficios
3.2 Contraindiciaciones

B – Método “AIR YOGA”.
1. Preparación de dedos, manos y muñecas .

2. Estructura del método “Air Yoga”
2.1 – Descripción y estudio anatómico completo. (40 grupos de posturas de Pilates, Yoga y Danza, con sus variaciones; más de 400):

1. Matsyasana. Postura del Pez.
2. Ananda Balasana. Postura del Bebe feliz
3. Trikonasana y Virabhadrasana I y II. Posturas del Triangulo y Guerreros
4. Bhujamgasama. Postura de la Cobra
5. Paschimottamasana. Postura del Libro
6. Bitilasana – Marjaryasana. Postura del Gato- Vaca
7. Yoganidrasana. Postura del sueño yóguico
8. Moordasana. Postura del Estiramiento interno
9. Utthan Pristhasana. Runners Pose. Postura del Corredoro hay 7 palzas disponibles.
10. Utkatasana. Postura de la silla
11. Pavamuktasma y shashakasana. Postura del Masaje abdominal y embrion
12. Baddha Konasana. Postura de la Mariposa
13. Gomukhâsana. Postura de la cabeza de vaca
14. Eka pada Padmottasanasana. Postura de la pierna a la cabeza
15. Matsyendrasana. Postura de la 1/2 Torsión espinal
16. Koormasana. Postura de la Tortuga
17. Grupo de extensión hacia atrás: Dhanurasana, Chakrasana, Ustrasana y Setu Bandhasana. Arcos, ruedas, Camellos y
puentes
18. Navasana o Postura de la Barca
19. Salabasana, Cigarras y Escorpiones
20. Garudasana o Postura del Águila
21. Eka Pada Rajakapotanasana o Postura de Paloma Real
22. Hanumanasana o Split, straddle .
23. Vasisthasana. Planchas y Tablas
24. Adho Mukha Svanasana. Postura del Perro
25. Utthita Hasta Padangustasana. Postura de la Pierna Levantada
26. Halasana y Sarvangasana. Postura de la Vela y el Arado
27. Meru Akarshanasana. Postura del Agarre de los dedos del pie
28. Natarajasana y Vriksasana. Postura de la Danzarina y el 1/2 Árbol
29. Sucirandhrasana. Postura del Ojo de Aguja
30. Adho Mukha Vrkasasaa.Invertidas y Posturas sobre manos
31. Padmasana. Loto
32. Mayurasana o postura del Pavo Real.
33. Eka hasta Bhujangasana oi postura de la Trompa de Elefante.
34. Eka Pada Chyanasana o postura dela Grulla.
35. Bakasana. Cuervo
36. Astavakrasana o postura de 8 Ángulos.
37. Samokanasana o Postura del Ángulo Recto.
38. Vajrasana o postura del Diamante.
39 Vrschikasana o Postura del Escorpión.
40. Virasana o Postura del Héroe.

3. Indices visuales para facilitar al profesor la organización de clases.
3.1 – Índice por asanas

4. El columpio. Mantenimiento y asuntos técnicos.
4.1. – La hamaca o columpio
4.2. – Mantenimiento del equipo.
4.3. – Altura, suspensión, anclaje y referencias a la hora de montar los grupos de columpios.
4.4. – La Plomada.
4.5. – Colgar de un punto o de dos.

5. Consejos para asistir a los alumnos
5.1. – Previamente a iniciar una clase de aéreo
5.2. – Qué es lo específico del yoga aéreo
5.3. – El papel del profesor
5.4. – Ajustes y asistencias
5.5. – Consejos para ajustar y asistir

6. Creación y desarrollo de secuencias prácticas para organización de clases fluidas.

PROFESORA: Valvanera Berenguer
CERTIFICADO DE PROFESIONALIDAD PÚBLICA “Instrucción en yoga” AFD616_3 por el Estado de España.
Certificada en Hatha yoga terapeútico por la Yoga Alliance (200 h,), hace 12 años.
Certificada en Kundalini Yoga Dance por la Yoga Alliance (200 h.)
Certificada en Danzaterapia por el International Dance Council.
Certificada en Danza Movimiento Terapia – DMT – por el International Dance Council.
Yoga de la Voz® de Inés Lolago
Iniciación a las terapias creativas y expresivas por el Instituto IASE
Postgrado Online en RECURSOS PSICOCORPORALES EN TERAPIA por el Instituto IASE
Certificada por la PMA (Pilates Method Alliance) en “Pilates y Columpio”.
Certificada en Unnata yoga.
Certificada en “Air Yoga” y “Air Pilates” por la Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo.
MUDRA MASTERY™ by Sabrina Mesko

Directora de la Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo y de la Escola Nacional do Yoga e Pilates Aerea do Brasil.

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Formación certificado por la Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo.http://yogaaereo.strikingly.com/