Ado Muka para embarazadas, beneficios de la postura

xula

Hoy quiero compartir esta asana que sobre todo para las embarazadas aporta mucho equilibrio y fuerza, tanto fisica como interior. Para poder llevar un embarazo y parto con energia y centrada. Esta postura podrás realizarla en cualquier mes de embarazo con prudencia, guiada por un especialista en Yoga embarazo.

Esta postura trabaja toda la espalda, alargando columna vertebral y dato muy importante, mueve la sangre de la placenta, con lo cual favorece la circulación, mayor oxigeno al bebe y riego sanguíneo a ambos. Invierte órganos internos. Te aporta a la vez confianza y seguridad en tu cuerpo y en ti misma.

Otros beneficios:

♥ Estira hombros, isquiotibiales, pantorillas, empeines y manos

♥ Fortalece brazos y piernas

♥  Mejora la digestión

♥ Tranquiliza el cerebro y ayuda a aliviar el stress y depresiones ligeras

♥ Fortalece brazos y piernas

Busca un centro cercano especializado en embarazo y DISFRUTA!!!!

Minerva S.