Yoga Para Embarazadas

Las clases de yoga para Embarazadas empecé a ofrecerlas gracias a mi experiencia estando en estado, pude sentir, observar, y respirar adecuadamente tanto embarazada, como ya para el esperado momento de ese re-encuentro con él.

Estuve recibiendo clases de una gran maestra especializada en yoga para el embarazo, y pude vivenciar el yoga de otra forma a como lo había practicado.

Tuve un parto maravilloso, NATURAL, VERTICAL y RESPETADO, sin ningún tipo de medicalizacion, en un ambiente tenue, música relajante, y trabajando con mis respiraciones de clase que tanto las chicas de Atenea saben y lo practican. Estoy feliz de poder ofrecer a todas ellas lo que para mi, fue la MAYOR EXPERIENCIA DE MI VIDA…simplemente comparto mi experiencia con todas ellas, y FUNCIONA!!

Estas clases son especiales, mágicas, ya que no tienen nada que ver con las de Hatha Yoga, cuando me llaman las mamas desde el hospital o ya desde casa y me cuentan su relato, para mi es un momento de felicidad, ya que un nuevo SER a llegado al mundo con AMOR y SONRISAS..

Ahí entonces  le damos la bienvenida a ese bebe, a esos nuevos padres, nueva familia, y en clase hacemos una meditación con un canto del  nuevo eterno sol, para que ilumine a esa familia eternamente.

Muchas veces me e emocionado escuchándolas y por supuesto como siempre decimos en clase SABEMOS PARIR! como mujeres guerreras y de luz que somos, estamos diseñadas para ello, y nosotras PODEMOS.

Asi que que si estas en este estado tan maravilloso que solo se puede sentir durante 9 meses y te apetece compartir con otras futuras mamas todo lo que hacemos en clase, este es tu lugar y tu momento para hacerlo. No importa si nunca as practicado Yoga, a demás de aprender respirando y sentir los movimientos de tu cuerpo, sensaciones y emociones, podrás disfrutar de un ambiente relajado y confiado.

-BENEFICIOS Y DESARROLLO DE UNA CLASE DE YOGA PARA EMBARAZADAS:

-Movilidad de la pelvis y articulaciones (te preparan para el momento del parto) y con ello a traves de posturas de yoga podras sentir los cambios de tu cuerpo que se van produciendo.

-Fortaleciendo y tonificando la columna vertebral y parte baja de la espalda,corrijiendo asi problemas lumbares y ciaticas.

-Con los ejercicios de Kegel, podras observar y sentir la musculatura de tu suelo pelvico, trabajandolo para que no hayan posibles desgarros en el momento del parto.

-Respiraciones diferentes y conscientes para estar tranquila y confiada en todo momento del embarazo y alumbramiento.

-Liberar miedos a traves de relajaciones auto-inducidas,cantar mantras con mudras y hacer ejercicios especificos para sentirte poderosa y dichosa.

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VIDEO YOGA PLAYA EMBARAZADAS:

yoga playa from MINERVA on Vimeo.

 

HORARIOS: 

MARTES Y JUEVES (mañanas) : 09:30 – 10:30 h.

MARTES Y JUEVES (tardes): 18 :15 – 19:15 h.