YOGA EN LA PLAYA DE XILXES 2020

NAMASTE
HOY empezamos a las 20 h en la playa de Xilxes
No estaremos delante del mar éste año por conforme está la playa llena de piedras (si sé que es una penita 😔), pero estaremos una calle más atrás, en el PALMeRAL, con césped y palmeras viendo caer el atardecer.
El lugar y la energía en donde estemos la creamos nosotros mismos 😍🙏
Si veraneas en Xilxes, Moncofar, almenara, la llosa te queda a 5min en coche para que sigas practicando éste verano.
Clases sueltas, y a gozar…
Feliz día!107053911_659190948006993_8454293608580816095_o IMG_20190701_204458

YOUTUBE

Os comparto los enlaces de Youtube de las sesiones de yoga en casa en el periodo de confinamiento. Gracias por estar al otro lado de la pantalla…

Se echa de menos el centro, a mi querida ATENEA que ya lleva cerrada un mes, mientras tanto en casita seguimos practicando.

 

 

Y seguimos con las clases On-line desde la plataforma Zoom

 

LUNES Y MIERCOLES HATHA YOGA               18 HORAS.

MARTES Y JUEVES YOGA EMBARAZADAS    18 HORAS

DONATIVO SOLIDARIO , GRACIAS.

 

YOGA ON-LINE

Namaste:

Como ya sabemos  estamos en estado de alarma en todo el planeta y ahora son momentos de cambio constante, y muy rapidos nos vienen los cambios en estos precisos momentos asi que Atenea lleva cerrada un mes y conforme vamos seguiremos cerrados siento un largo tiempo mas. 

Hemos creado ya las clases online con la plataforma ZOOM y creando grupos de embarazo y de Hatha Yoga ya estamos re-inventandonos muy rapidamente. 

En el canal de Youtube de Yoga Atenea hemos ido colgando videos totalmente gratuitos para que desde casa puedas ir practicando. No dejes de hacerlo ya que en estos momentos es mas cuando uno debe de buscarse esos espacios de interiorizacion y seguir creciendo a nivel espiritual. Estar conectados con nosotros el mayor tiempo posible, respirar, meditar y muchas cosas que te hagan sentir realmente bien. 

Os mando un gran abrazo galáctico envuelto en luz verde de sanación para todos y nos vemos on-line donde puedo sentiros, y por lo menos estar un poco más cerca de vosotros aunque sea detrás de una pantalla

Namaste y cuidaros mucho..

(DIA 25 de confinmiento en España) 

Cuidaros todos y amaros.. es la mejor medicina para el alma.

 

 

 

NUEVOS HORARIOS CURSO 2019-2020

Namaste:

En septiembre empezamos de nuevo un curso más en el centro Yoga Atenea 2019-2020

Feliz de seguir ofreciendo clases de Yoga y talleres que iremos informando en las redes sociales y también aquí en el web.

Os dejo los nuevos horarios y arrancamos motores para seguir volando alto.

Nos vemos en la esterilla, con mucho Amor, Minerva S.

 

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YOGA EN LA PLAYA DE XILXES

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Como cada año nos reunimos a partir del 1 de JULIO los lunes a las 20 horas para la practica de Yoga en la playa de Xilxes donde siempre, disfrutando de los elementos y del aire libre, te unes a practicar Yoga delante del mar?

Cualquier duda consultar sin compromiso. Namaste

PRACTICA DE YOGA CON ISRAEL AGUSTEN

Namaste:

En varias ocasiones viene a visitarnos un gran profesor de Yoga y para mi un gran compañero de viaje de la vida, Israel Agusten, ya con ganas de que vuelvas a Atenea, tu casa donde disfrutamos siempre de tú presencia y energia tan bella. GRACIAS Israel infinitas por tu profesionalidad y tu amor incondicional.

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PLAYA DE XILXES 2018

Como cada verano hemos disfrutado dos meses de los elementos y de gozar al aire libre la practica de Yoga en la playa de Xilxes, GRACIAS a todos los que habéis venido a sentir el mar, y también algún amanecer que otro 🙂

 

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ADAMA MUSICA

El pasado mes tuvimos el regalo de nuevo de tener a Adama Musica en Atenea, las voces de Juanje y Carmen con sus Mantras nos abrieron el corazón un año más para disfrutar del momento presente, Gracias a todos los que vinisteis a recibir buena energía y a Adama por su entrega tan linda. Namaste.IMG_20180504_201934

FORMACION YOGA AEREO EN ATENEA

FORMACIÓN DE YOGA AÉREO EN VALL DE UXÓ – CASTELLÓN
FECHAS: 6, 7 y 8 de Abril de 2018

PRECIO:
NIVEL 1 y 2 – 675 euros. (viernes 2 – de 9 a 18 – ; sábado 3 – de 9 a 20 horas – y domingo 4 – de 9 a 17 horas)

NIVEL 2 – 325 euros. Sólo para personas que hayan cursado el Nivel 1) – 200 $ Dólares (sábado 3 – de 17 a 20 horas – y Domingo de 9 a 17 horas)

El precio incluye el temario (+ de 400 posturas en secuencia), la tela (no en el nivel 2) y el curso audiovisual completo – 280 vídeos – de repaso en casa.

DONDE: Yoga Atenea
C/ Ernesto Perez Almela, 22. 12600 Vall de Uxó. Castellón

RESERVAS:
671 61 54 08 (whatsapp, mensaje o llamada).
Plazas limitadas.

Orientada a profesores de Yoga, Pilates, Danza, Body Balance, Pole Dance, Fisioterapeutas, Osteópatas, Entrenadores de la salud, Monitores o Educadores de la educación física, Kinesiología, Preparadores Físicos, Personal Trainers y carreras afines y otras disciplinas de trabajo con el cuerpo o cuerpo-mente.

Profesores del método Pilates, de Yoga y del mundo de la Danza, fisioterapeutas y osteópatas unen sus conocimientos del cuerpo humano para crear nuestro completísimo método «Air Yoga», orientado al aprendizaje anatómico y terapeútico.

El método «Air Yoga» combina hatha yoga tradicional, pilates , gimnasia, danza y artes aéreas con posturas suspendidas en hamacas de tela suave. Trabaja la fusión de varias disciplinas como las artes aéreas, ballet, danza, yoga, flexibilidad, trabajo central, acondicionamiento de la fuerza y entrenamiento del equilibrio. Es una actividad muy completa.

Aprenderás más de 400 posturas de Yoga, Danza y Pilates aéreo organizadas en secuencias y vinyasas para facilitar la creación y diseño de tus propias clases aéreas.

FORMACIÓN DE YOGA AÉREO CASTELLÓN
ÍNDICE –

A – INTRODUCCIÓN
1. Qué es el Yoga Aéreo. Los distintos estilos del Yoga Aéreo. El estilo «Air Yoga»

2. Suspensión e ingravidez. Las inversiones del yoga aéreo.

3. Bondades y precauciones del yoga aéreo.
3.1 Beneficios
3.2 Contraindiciaciones

B – Método «AIR YOGA».
1. Preparación de dedos, manos y muñecas .

2. Estructura del método «Air Yoga»
2.1 – Descripción y estudio anatómico completo. (40 grupos de posturas de Pilates, Yoga y Danza, con sus variaciones; más de 400):

1. Matsyasana. Postura del Pez.
2. Ananda Balasana. Postura del Bebe feliz
3. Trikonasana y Virabhadrasana I y II. Posturas del Triangulo y Guerreros
4. Bhujamgasama. Postura de la Cobra
5. Paschimottamasana. Postura del Libro
6. Bitilasana – Marjaryasana. Postura del Gato- Vaca
7. Yoganidrasana. Postura del sueño yóguico
8. Moordasana. Postura del Estiramiento interno
9. Utthan Pristhasana. Runners Pose. Postura del Corredoro hay 7 palzas disponibles.
10. Utkatasana. Postura de la silla
11. Pavamuktasma y shashakasana. Postura del Masaje abdominal y embrion
12. Baddha Konasana. Postura de la Mariposa
13. Gomukhâsana. Postura de la cabeza de vaca
14. Eka pada Padmottasanasana. Postura de la pierna a la cabeza
15. Matsyendrasana. Postura de la 1/2 Torsión espinal
16. Koormasana. Postura de la Tortuga
17. Grupo de extensión hacia atrás: Dhanurasana, Chakrasana, Ustrasana y Setu Bandhasana. Arcos, ruedas, Camellos y
puentes
18. Navasana o Postura de la Barca
19. Salabasana, Cigarras y Escorpiones
20. Garudasana o Postura del Águila
21. Eka Pada Rajakapotanasana o Postura de Paloma Real
22. Hanumanasana o Split, straddle .
23. Vasisthasana. Planchas y Tablas
24. Adho Mukha Svanasana. Postura del Perro
25. Utthita Hasta Padangustasana. Postura de la Pierna Levantada
26. Halasana y Sarvangasana. Postura de la Vela y el Arado
27. Meru Akarshanasana. Postura del Agarre de los dedos del pie
28. Natarajasana y Vriksasana. Postura de la Danzarina y el 1/2 Árbol
29. Sucirandhrasana. Postura del Ojo de Aguja
30. Adho Mukha Vrkasasaa.Invertidas y Posturas sobre manos
31. Padmasana. Loto
32. Mayurasana o postura del Pavo Real.
33. Eka hasta Bhujangasana oi postura de la Trompa de Elefante.
34. Eka Pada Chyanasana o postura dela Grulla.
35. Bakasana. Cuervo
36. Astavakrasana o postura de 8 Ángulos.
37. Samokanasana o Postura del Ángulo Recto.
38. Vajrasana o postura del Diamante.
39 Vrschikasana o Postura del Escorpión.
40. Virasana o Postura del Héroe.

3. Indices visuales para facilitar al profesor la organización de clases.
3.1 – Índice por asanas

4. El columpio. Mantenimiento y asuntos técnicos.
4.1. – La hamaca o columpio
4.2. – Mantenimiento del equipo.
4.3. – Altura, suspensión, anclaje y referencias a la hora de montar los grupos de columpios.
4.4. – La Plomada.
4.5. – Colgar de un punto o de dos.

5. Consejos para asistir a los alumnos
5.1. – Previamente a iniciar una clase de aéreo
5.2. – Qué es lo específico del yoga aéreo
5.3. – El papel del profesor
5.4. – Ajustes y asistencias
5.5. – Consejos para ajustar y asistir

6. Creación y desarrollo de secuencias prácticas para organización de clases fluidas.

PROFESORA: Valvanera Berenguer
CERTIFICADO DE PROFESIONALIDAD PÚBLICA «Instrucción en yoga» AFD616_3 por el Estado de España.
Certificada en Hatha yoga terapeútico por la Yoga Alliance (200 h,), hace 12 años.
Certificada en Kundalini Yoga Dance por la Yoga Alliance (200 h.)
Certificada en Danzaterapia por el International Dance Council.
Certificada en Danza Movimiento Terapia – DMT – por el International Dance Council.
Yoga de la Voz® de Inés Lolago
Iniciación a las terapias creativas y expresivas por el Instituto IASE
Postgrado Online en RECURSOS PSICOCORPORALES EN TERAPIA por el Instituto IASE
Certificada por la PMA (Pilates Method Alliance) en «Pilates y Columpio».
Certificada en Unnata yoga.
Certificada en «Air Yoga» y «Air Pilates» por la Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo.
MUDRA MASTERY™ by Sabrina Mesko

Directora de la Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo y de la Escola Nacional do Yoga e Pilates Aerea do Brasil.

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Formación certificado por la Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo.http://yogaaereo.strikingly.com/