Yoga Embarazadas

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Confía en la sabiduría de tu cuerpo.

Tu cuerpo está diseñado para  PARIR.

Videos con clases de yoga cada semana con tu profesora Minerva Sales especializada en embarazo desde el año 2009

Un espacio para ti y tú bebé

Descripción

 

Disfrutarás de vídeos de aproximadamente 50 minutos, como algún regalito extra de meditaciones activas y visualizaciones especialmente diseñado para todo tu proceso de embarazo.

Los ejercicios de yoga te ayudarán a fortalecer tu cuerpo,  a llevar un equilibrio emocional y mental durante éste tiempo de gestación, podrás comprender a través de tu cuerpo, los cambios que se generan en tu interior siendo todo más fácil para tu vida diaria y para ese momento de re-encuentro con tu bebé.

-BENEFICIOS Y DESARROLLO DE UNA CLASE DE YOGA PARA EMBARAZADAS:

-Movilidad de la pelvis y articulaciones (te preparan para el momento del parto) y con ello a través de posturas de yoga podrás sentir los cambios de tu cuerpo que se van produciendo.

-Fortaleciendo y tonificando la columna vertebral y parte baja de la espalda, corrigiendo así problemas lumbares y ciáticas.

-Con los ejercicios de Kegel, podrás observar y sentir la musculatura de tu suelo pélvico, para que no hayan posibles desgarros en el momento del parto.

-Respiraciones conscientes para estar tranquila y confiada en todo momento del embarazo y alumbramiento.

-Liberar miedos a través de relajaciones auto-inducidas, cantar mantras con mudras y hacer ejercicios específicos para sentirte poderosa y dichosa.

Te acompaño en éste viaje…

Practicar Yoga estando embarazada, fue algo transformador donde pude experimentar un parto totalmente natural, vertical y respetado, observando mi respiración, movimientos y el fluir de mi cuerpo, todo ello me impulsó para crear un espacio presencial ( donde ya han pasado más de mil mujeres desde mayo del 2010 que se abrió Atenea ) y guiarte AHORA para que experimentes éstos momentos de tu vida tan mágicos a través del yoga, conectando con tu bebé, y sintiendo la fuerza que hay dentro de ti adquiriendo una gran confianza y seguridad para que sepas que hacer en cada momento.

 

Te invito a que puedas integrar el Yoga y la meditación en tu vida y que practiques en casa junto a mí.