Qué es Sadhana y cómo empezar tu práctica espiritual paso a paso
Iniciar una rutina de Sadhana puede parecer un gran paso si estás empezando en el mundo del yoga o de la meditación. Y lo es… pero no por lo que suele parecer. No se trata de levantarte a las 5 de la mañana ni de seguir un ritual rígido dictado por alguien más. Se trata […]
Cómo hacer handstand en yoga sin miedo: técnica, equilibrio y consejos clave
Handstand es, sin duda, una de esas posturas que imponen respeto desde el primer día. En español la conocemos como “el pino”, y aunque de pequeños lo veíamos como un juego, en yoga se convierte en un verdadero reto físico y mental. Porque no se trata solo de fuerza: se trata de soltar el miedo, […]