YOGA Y ANSIEDAD
Namaste Yoguis.
Compartiendo a nivel presencial en las clases con alumnos, sale el tema estrella, mucha ANSIEDAD, como siempre comparto en clase, recuerda unir (que para eso es YOGA, Yoga=unión) tanto el físico como lo mental, lo emocional y espiritual en cada sesión.
El Yoga ayuda a la ansiedad a reducir esos momentos más de estrés, a equilibrar nuestro sistema nervioso y por lo tanto, a llevar las respiraciones más tranquilas.
Las prácticas de apertura de pecho nos facilitan conectar más con nuestra esencia y con nuestra respiración consciente, así, vamos soltando todo aquello que no queremos para liberarnos de ansiedad, tristezas y apatía. En la membresÍa tienes algunos videos en NIVEL EMOCIONAL en la categoría de YOGA PARA LA ANSIEDAD par que puedas practicarlos durante el tiempo que necesites si estás en algún momento más ansioso de tu vida, éste miércoles podrás gozar de un nuevo vídeo para abrir el pecho. 🙂
Recuerda siempre que la respiración es la base y que con ella trasformas tu energía.
feliz día a todos y felices prácticas.
Con Amor, Minerva S.