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Postura prasarita padottanasana: transforma tu práctica desde la base
Hay posturas que parecen simples, pero cuando se hacen con atención, revelan todo su potencial. Prasarita Padottanasana es una de ellas. Esta flexión de pie…
Descubre los mantras budistas más poderosos: cuáles son, qué significan y cómo usarlos
El poder de los mantras budistas no reside solo en su sonido. Su fuerza está en lo que despiertan en quien los recita, en la…
Todo lo que debes saber sobre Gato vaca (Marjaryasana-Bitilasana) en yoga
Una de las primeras secuencias que se aprenden en yoga es gato vaca, o Marjaryasana-Bitilasana en sánscrito. Aunque a simple vista pueda parecer una postura…
Saludo a la luna (Chandra Namaskar): movimiento que honra la calma, lo cíclico y lo receptivo
Incorporar el saludo a la luna en tu práctica de yoga es una forma de reconectar con el ritmo natural de tu cuerpo y del…
Pincha Mayurasana: la fuerza y la entrega que requiere el equilibrio sobre tus propios límites
Dominar el Pincha Mayurasana es uno de esos hitos que muchos practicantes de yoga desean alcanzar. Esta postura de equilibrio sobre antebrazos, también conocida como…
Yoga en pareja: conectar cuerpo y mente desde lo cotidiano
Practicar yoga en pareja es mucho más que hacer posturas bonitas para Instagram. Es una invitación a crear un espacio de confianza, escucha mutua y…
¿Cuál es el significado de Namaste? El saludo yogui que va más allá de las palabras
El significado de namaste va mucho más allá de una palabra bonita al final de una clase de yoga. Es una forma de comunicarse desde…
Descubre el significado de Om Mani Padme Hum: El mantra más poderoso del budismo
Comprender el significado de Om Mani Padme Hum es abrir una puerta hacia algo más profundo que unas simples palabras. Este mantra, considerado uno de…
Qué es Sadhana y cómo empezar tu práctica espiritual paso a paso
Iniciar una rutina de Sadhana puede parecer un gran paso si estás empezando en el mundo del yoga o de la meditación. Y lo es……
Chakra plexo solar (Manipura): cómo saber si está bloqueado y qué hacer para equilibrarlo
Explorar el chakra plexo solar es asomarse al núcleo de tu poder interno. Es ese punto desde el que tomas decisiones, te afirmas ante el…
Cómo hacer handstand en yoga sin miedo: técnica, equilibrio y consejos clave
Handstand es, sin duda, una de esas posturas que imponen respeto desde el primer día. En español la conocemos como “el pino”, y aunque de…
Chakra corazón (Anahata): cómo abrirlo, sentir más amor y sanar tus emociones
Trabajar el chakra corazón no es solo una cuestión energética. Es un acto de valentía. Porque abrir el centro del pecho significa abrirte también a…
A qué te ayuda el Yoga?
YOGA Y ANSIEDAD Namaste Yoguis. Compartiendo a nivel presencial en las clases con alumnos, sale el tema estrella, mucha ANSIEDAD, como siempre comparto en clase,…
HORARIOS CURSO 22-23
Namaste Yoguis! Casi se acerca septiembre y muchos de vosotros ya me estáis diciendo para reservar las plazas. Os dejo el HORARIO que es igual…
FORMACIÓN PRESENCIAL YOGA EMBARAZADAS
Y después de 13 años ofreciendo Yoga para EMBARAZADAS, madre de un hijo, dos formaciones de embarazo y más de 1100 «sobrinos» (y mujeres dadoras…
YOGA ATENEA HORARIOS VERANO
Hola a todos!! Actualizando un poquito el blog que la verdad que lo tengo un tanto descuidado, perdonad ya que las publicaciones y las noticias…
EMPEZAMOS NUEVO CURSO 2021-2022
Nos despedimos del mes de AGOSTO con mucha GRATITUD y arrancamos SEPTIEMBRE con muchas ganas!!! Muchas novedades que contarte en éste nuevo curso. Cambiamos de…
IX FESTIVAL DE YOGA PLAYAS DE CASTELLON
GRACIAS a todos por hacerlo posible. Muy feliz de poder de nuevo participar en éste gran evento en mi tierra Castellón, gracias a Lorena y…
YOGA PARA EL EMBARAZO
Las clases de yoga para Embarazadas empecé a ofrecerlas gracias a mi experiencia estando en estado, pude sentir, observar, y respirar adecuadamente tanto embarazada, como…
YOGA AL DESPERTAR
Namaste, Dejo en abierto un video para la práctica de Yoga antes de ponerte en pie, donde podrás realizarla cada mañana para empezar un nuevo…
YOGA
Para describir la palabra YOGA podríamos extendernos muchísimo, pero lo mas sencillo es que podríamos decir que la palabra yoga significa “UNIÓN”, desde mi experiencia…
YOGA NIÑOS
Jugamos, aprendemos y nos divertimos con YOGA. A demás de cuentos con posturas, también trabajamos respiraciones divertidas, mantras y mudras, relajaciones, meditaciones y nos relacionamos…
YOGA AÉREO
PIONEROS en Vall de Uxó y alrededores!! arrancamos con el YOGA AEREO! y en enero de 2016 DESPEGAMOS en Atenea volando, con mas energía que…
ENTREVISTA YOGA Y EMBARAZO REVISTA TU ESPAI
Aquí dejo una entrevista que hace unos días compartí con la revista http://www.tuespai.com/?p=1235 Gracias a Rosana Tellez directora de dicha revista por toda la información…
FESTIVALES DE YOGA EN CASTELLON
Namaste. Un año mas disfrutando de este gran festival de Yoga que se realiza en las playas de Castellón gracias a Angela Pardo, a el…
YOGA VARIOS AÑOS PLAYA XILXES
Como cada año nos reunimos a partir del 1 de JULIO los lunes a las 20 horas para la practica de Yoga en la playa…
RE-APERTURA NUEVA ATENEA
Después de 7 años en un lugar pequeño pero mágico, Atenea abre sus puertas aquí, en un lugar más amplio donde con la energía de…
EL CENTRO
YOGA ATENEA «Un espacio para tu descanso y bien-estar» Yoga Atenea es un espacio amplio de 120 metros cuadrados situado en el centro de la…